Kettlebells Ir chiropractic - pirmaujančią kombinaciją!

Po 14 metų sėkmingai Chiropractor aš pagaliau atrado ką aš manau, kad pati geriausia priemonė, siekiant pagerinti atgal stiprumo ir bendros sveikatos savo pacientams. Ši priemonė yra kettlebell - ką aš niekada išgirsti iki dvejų metų. Turiu pripažinti, kad iš pradžių jie gąsdina mane ... kol man reikia juos savo žalą.

Gydytojas tampa pacientų

Growing up man visada buvo labai atletiškas, vidurinių mokyklų ir kolegijų. Aš apsiskaitęs į tinklinio, futbolo ir krepšinio, ir aš tapo chiropractic gydytoją, nes žinojau, iš pirmų rankų, kaip svarbu, stipri ir gerai suderintos įstaiga fizinio aktyvumo.

Kaip sportininkas ir gydytojas niekada nepatyrė jokių problemų su nugaros skausmas - iki maždaug 5 metų senumo. Aš pritaikyti labai daug vyrų pacientas (6'3 "300 £), nors aš niekada neturėjo problemų su praeityje, nes mano naudoti tinkamas technologijas.

Kažkaip šį kartą buvo kitaip. Kai aš prašė mano jėga į šio paciento kūno koreguoti savo Klubai - nieko perkelta. Pajutau, kaip aš ką tik bandė išlaikyti savo rankose per marmuro ramstis. Todėl bangų pasipriešinimo nedelsiant reverberated per visą mano stuburo. Tuo momentu aš žinojau, buvo sužeisti.

Aš padariau viską, ką pasakyti savo traumos daryti. Aš ištemptas, šalta, nuvyko masažas, gavo chiropractic priežiūra, fizinė terapija, akupunktūra ir procedūros. Būdami sveikatos priežiūros profesija, gydymo gavau buvo geriausi prieinami. Tuo metu buvau kitų teikėjų biurai 5-6 kartus per savaitę.

Frustration su tradiciniais metodais

Procedūros saugomi nugarą veikimą taip, kad galėčiau daryti savo darbą, tačiau remonto ir gydomųjų mano kūno nebuvo pažangą. Jei aš skaitytis jis mesti nugarą į spazmai. Jei aš neteisingai kodėl aš turiu nešioti atgal paramą savaitę. Tai buvo daugiau negu skausmas ir nepatogumo - mano labai pragyvenimui buvo pavojuje! Niekas nenori ufaja Chiropractor, kurie aiškiai turi blogą atgal save. Taigi, aš padariau viską, ką galėjo nuslėpti ir maskuoti savo skausmą iš mano pacientų.

Dvejus metus į šį nuolatinį skausmą aš žinojau, teko pabandyti kažką kita. Aš pasamdytas asmeninis treneris (buvęs NFL žaidėjas), kuris man tikėtis būtų plakti mane į formą. Po 6 mėnesių, tačiau įgijau rankų ir kojų jėga, mano kūnas nebuvo pakelti, kaip tikėjausi ir mano nugaros skausmai nepadidėjo. Iš tikrųjų ji pablogėjo. Nebūtų laikai, kai noriu praleisti pusvalandį ant vakaro Kieratowy ir negali išeiti iš lovos rytą.

Impressionnant Skeptic

Apie šį kartą aš atėjau visoje knygoje pavadinimu "Beyond tempimui, Paulius Tsatsouline. Čia buvo kažkas kita čia. Buvo driekiasi į šią knygą, kad aš niekada matęs. Net mano Kineziterapija Associates nustebino šios naujos ir pažangios medžiagos. Turėjau jausmą, kad Paulius gali padėti man su mano nugaros, ir tikisi, tai gali būti atsakymas į atstatyti savo sveikatą ir savo patirtimi ateityje.

Laimei, aš gyvenu netoli Sietlo, nes tuo metu Paulius buvo aplankyti miestą du kartus per metus. Aš paėmė jo tempimo, stiprinimo ir pilvo klasės. Buvau sužavėtas - ne ką lengviau įgyvendinti, nes aš darbo įstaigą save, bet ir todėl, kad aš patyrė tiek daug nusivylimų.

Po apsilankymo Pauliaus klasių Mano tempimui pagerėjo ir mano skausmas mažėja. Tiesą sakant, man buvo taip sužavėtas, kad aš pakvietė visus savo pacientų ir kolegų dalyvauti Pauliaus seminarai.
Aš turėjau pacientams vairuoti 70-80 mylių į vieną pusę dalyvaus Pauliaus seminarai, ir aš norėčiau pareikšti ne mažiau nei 10 žmonių pas mane kiekvieną kartą. Aš visada pasistengėme, kad jis mano sunkiausia pacientų - tie, žinojau, būtų labiausiai naudinga patirtis lankant.

Kai Paulius liudija savo trečią Trek su Sietlo su pacientų vilkti, jis buvo sužavėtas savo įsipareigojimų ir pasiūlė, kad aš traukinio kettlebells -- Round ketaus svarmenys, kaip ginklo kulką su rankenomis. Jis net suprasti, kad man turėtų būti sertifikuojama kaip kettlebell trenerio padėti savo pacientams. Na, man buvo daugiau nei šiek tiek baugino - mano galvoje nebuvo jokiu būdu galėčiau išmėtyti tai didelis geležies gabalas be padarydamas žalos ateityje. Bet viskas buvo Paulius parodė man kiek padėjo, ir man buvo įdomu. I ended up pirkimo kettlebell, bet pasirinko jį gal penkis kartus, kol ji pradėjo rinkti dulkes namie. Aš taip iš formos, kad norėčiau gauti bėgantis Swinging kettlebell tik dvidešimt kartų. Yra sportininkas, manau, kad mano ego skauda labiau nei bet kas!

Vienas demonstravimas daro visas skirtumas

Tada 2004 m. spalį man buvo laimė lankyti kitą Pavelas driekiasi vienas ir stiprinti seminarus, kurių metu greitai kettlebell demonstravimas. Vienas iš žmonių, kurie kalbėjo buvo Dave Werner RKC. Jis savo patirtį, susijusią su sunkia apatinės nugaros skausmas, nervų pažeidimai, jo kojos, ir naudoti cukranendrių vaikščioti.

Aš negalėjau patikėti - tai žmogus atsigavo ir atrodė olimpinėse sportininkas! Teisė tuomet aš žinojau, teko duoti kettlebells kitą galimybę. Aš ne tik reikia pabandyti juos sau, bet ir visus savo pacientams, kurie buvo toje pačioje kebli, kaip man naudinga.

Aš išnuomotų Dave parodyti man, ką daryti, ir per vieną mėnesį į mano mokymą aš skaitytis - ir neturėjo jokio skausmo!! Beveik penkerius metus man buvo skausmo nuo menkiausio judėjimo, o po vieno mėnesio mokymo kettlebells galėjau čiaudėti, o ne skauda. Tai gali atrodyti kaip labai jums, bet man tai buvo stebuklas. Pradėjau mokymo sunkiau ir pasirašytas iki 2005 m. balandžio RKC. Žmonės turi turėti maniau buvo pamišęs, nes aš nebuvo vykdoma daugiau nei metus dėl to, mano skausmas, ir dabar aš norėčiau eiti ir aš, kuriems iki trijų dienų Rusijos Boot Camp!

Daugiau mokiausi rengiantis RKC daugiau mano fitneso pagerėjo, ir mano nugaros skausmai greitai tapo atgyvena. Aš jį RKC ir išgyveno - patikėk, aš turėjau daug gerklės raumenys, bet niekada mano apatinės nugaros skausmas. Man buvo suteikta mano gyvenimo atgal!

Dalijimasis Secret

Kai aš grįžau iš mokymo aš netrukus pradėjo dirbti su vienu iš mano labiausiai susižeisti nugarą pacientų. Pacientų tipo matau turi Extreme nugaros skausmai ir dauguma jų yra toks prastas kūno mechanika ir raumenų tonusas, kad jie negali net padaryti Squat teisingai. Jie bijo perkelti savo kūną, manydamas, kad jie gali užkirsti kelią spazmai ne juda, todėl aš pradedu juos iš lėto. Tai ypač pacientų turėjo nuolatinį skausmą ir negali daryti, net paprasti namų ruošos darbus, pavyzdžiui, siurbiant arba valymo patiekalai
.
Aš pradėjau ją iš kurių 4 kg. Bell, daro pritūpimai ir sūpuoklės 5 rinkinius 5 pakartojimus kiekvienas. Jei kada nors panaikintas 4 kg. Bell, jis sveria beveik nieko, bet jis buvo pakankamai sunkūs ir savo kūną ir pradėjo didinti savo galią. Mes ir toliau savo chiropractic pritaikomųjų du kartus per savaitę kontroliuoti savo skausmą ir išvengti raumenų spazmai. Po trijų savaičių aš pristatė 8 kg. Bell vieną iš penkių, ir jos stuburas buvo pradėti rengti todėl sumažėjo jos biuro apsilankymai kartą per savaitę. Buvau mokymo jos dabar penkias savaites, ir ji turi tik minimalų skausmą. Ji neseniai nusiurbiami jai visą namą be pagalbos - ką ji nebuvo padaryta per trejus metus. You've never seen so excited kažkas sugebėjimą dulkių grindų!

Tai dabar jau beveik dvi savaites, nes jai reikia koreguoti ir aš pridėjo pav aštuoni su 8 kg. Bell išplėsti savo judesių amplitudė. Tai svarbu tiems, sergantiems lėtiniu nugaros skausmu plėsti savo sugebėjimus, kad jie neturi pasiduoti ir sukelia nugaros spazmai baimės. Kettlebells kad šis pelno padidėjimą, o tai sukuria pasitikėjimą pacientams kaip nieko aš mačiau anksčiau.

Kettlebells - Missing Ingredient?

Mačiau kettlebell treniruotės padės vienas iš mano asocijuojasi su savo astma. Kitas pašalinti savo riešo ir alkūnės skausmas po 6 savaičių daro kettlebells. Kaip man ji buvo labai susirūpinęs savo karjerą kaip Chiropractor nes jos riešų saugomi įteikia. Dabar ji yra stipresnė ir įsitikinęs, kad ji gali padaryti savo darbą už metus į priekį.

Aš vis dar stebina grįžti į stabilumą, kuris ateina su kettlebell mokymo tobulinimas. Aš jaučiuosi kaip vaikas dar kartą! Atvirai galiu pasakyti, kad aš esu geriausias forma mano gyvenimas - tik po 8 mėnesių! Dabar aš darbe visą dieną į mano patirtimi ir tada mokyti žmones su kettlebells vienas ant vieno, ir grupės: vidutiniškai 4-5 naktis per savaitę.

Dabar aš manau kettlebells būti vienas iš svarbiausių įrankių, kurie gali būti pridėti prie išieškojimo mokymo grafiką. Yra daug žmonių iš ten, kurie negali džiaugtis gyvenimu, kuris yra tik esamus, nes jų nugaros skausmas. Savo pilvo raumenų ir nugaros raumenys yra silpni, kad pakartotinai spazmai, kad jie subyrės su bet kokia veikla. Manau, visi jie gali būti padėjo kettlebells.

Svarbu pradėti lėtai, daugiausiai dėl to, kad silpnumas ir prarasti raumenų tonusas, kad atsiranda pakartotinai raumenų spazmai, bet taip pat dėl psichikos blokas sukurtas skausmo baimė. Kettlebells leidžia jums tai padaryti. Žinau, nes aš ten. Bet 39 metų Dabar aš jaučiuosi geriau nei aš, mano dvidešimt's, ir aš negaliu laukti, kad pamatytumėte, kaip man bus metų nuo dabar. Ačiū Paulius, kad suteikėte man mano gyvenimas atgal!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Play Video Sužinokite, kaip atsikratyti nugaros skausmo - Kelio į Krūtinės pratimai	Play Video Sužinokite, kaip atsikratyti nugaros skausmo - kaklo Gydymas ir dalinis Sit Ups

Žemiau yra daugiau straipsnių, susijusių su pirmiau minėtame straipsnyje iš "chiropractic terapija" kategoriją.

Žmonės domisi minėtą straipsnį "Kettlebells Ir chiropractic - pirmaujančią kombinaciją!" taip pat domina Related articles išvardytos toliau: